大和市陸上競技場で練習をしました。
今日は娘の部活が休みだったので、競技場で一緒に練習をしました。
メニューは１０００ｍ×３本（R２００ｍ）+２００ｍ×３本（R２００ｍ）
3.52(88)-3.36(93)-3.21(100)-35(96)-35(91)-35(96)
私も娘も調子が悪く納得できる走りはできませんでした。
やはり昨日の２０キロのダメージがかなり残っているのかな？？？
それにしても日々走れなくなっています。加齢のせいなのか？？練習不足なのか？？思いっきりスランプです。
早くこのトンネルを抜けたいものいです。
娘、私共々駄目駄目だったので、木曜日に同じメニューでリベンジしたいです。
ランチランを行いました。
昨日があまりにも情けない結果だったので、本来は休養なんだけど走る事にしました。もう今更間に合わないんだけど、とりあえず出来る限りは努力したいと思います。
＊適正な距離＊
昨日、久しぶりに月例で２０キロを走ったんだけど、もう二度と２０キロを走る事を止めようと思いました。１１月３日の湘南国際ハーフで暫くは（二度と走らないかも・・）ハーフマラソンは止めようと思います。
自分は１０キロまでなんだなと・・・昨日改めて思いました。
昨日があまりにも情けない結果だったので、本来は休養なんだけど走る事にしました。もう今更間に合わないんだけど、とりあえず出来る限りは努力したいと思います。
＊適正な距離＊
昨日、久しぶりに月例で２０キロを走ったんだけど、もう二度と２０キロを走る事を止めようと思いました。１１月３日の湘南国際ハーフで暫くは（二度と走らないかも・・）ハーフマラソンは止めようと思います。
自分は１０キロまでなんだなと・・・昨日改めて思いました。
横浜月例マラソン２０キロに出場しました。
3.46-3.52-3.55-3.53-4.00-3.59-4.04-3.54-4.05-4.12
4.01-4.08-4.09-4.13-4.26-4.19-4.18-4.08-4.18-3.30
１時間２１分１８秒
風、暑さ・・・全く走れませんでした。
先週、一人でペース走をした時のほうが走れてました。
何のためにお金を払って月例に出たのか・・・ただ疲れただけで全く収穫無の練習になってしまいました。
かなり身体が削られた感じでダメージが凄いです。
＊県大会に出場＊
昨日、大和市中学校の駅伝代表を決める予選会が引地台公園で行われました。
娘が出場するので応援に行きました。
５区間で行われ２区間が３０００ｍ、３区間が２０００ｍです。
今回、娘の中学校のチームは娘以外の４人は短距離なのであまり期待はしていませんでした。・・・が・・・なんと２位となり大和市の代表に選ばれました。
１１月５日に海の公園で行われる県の大会に行くことになり、嬉しい誤算でした。
全く走ったことが無いコースなので試走に連れて行かないといけませんね。
他の学校に比べればかなり遅いので、順位は期待できませんが中学生の長距離をやっている子なら憧れる県の駅伝に出れるなんて、貴重な体験になるでしょう。