スタッフ紹介

みなさん、こんにちは！

ハイアルチ三軒茶屋、スタッフの原口です。

今回が初めての投稿になります。

少し私自身の自己紹介をさせて頂きます

大学までは駅伝をやっていまして、社会人になった今も市民ランナーとして日々トレーニングを行いながらマラソン大会に参加しています。

昨年よりハイアルチでのトレーニングを取り入れ始め、社会人の自己ベストを

なんと、、

4種目(3000m,5000m,10000m,ハーフマラソン)で更新しました。

今後も低酸素トレーニングを生かしながらマラソンの自己ベスト(2時25分45秒)更新を目標に頑張ります

さて、ハイアルチでは体幹トレーニングも担当させてもらっています

本日は会員さんの、林さんと岡本さんに参加頂きました。写真のご協力ありがとうございます♪

体幹トレーニングの効果としては姿勢の改善、スポーツの競技力向上に繋がります。

私自身も体幹の効果を大学時代、7ヶ月の故障を経験しましたがその間体幹トレーニングを取り入れた事により復帰後2ヶ月でハーフマラソンの自己ベストを更新しました。

皆さんの体幹トレーニングへのご参加お待ちしております

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