皆様こんにちは🎵
高地トレーニング専門スタジオ
ハイアルチ三軒茶屋 店長小泉です😼❗️
本日は会員の真木さんとのショット
真木さんは１００キロも余裕で走ってしまう超すごいランナーさんなんです
真木さん写真のご協力ありがとうございました
さて、本日は真鍋裕子コーチによる特別トレーニングを実施しました
男性も女性も皆様、ご自身に合わせたトレーニングメニューを真鍋コーチからもらい走って行きます
１５分まではいつも通り走っていくのですが、、、
１５分から、、、
２０分を過ぎた所らへんから皆さんのミトコンドリアが。。。
グイグイ一気に活性化して行きます
３０分を走り終えた後は世田谷公園までランニング
皆様写真のご協力ありがとうございます
最後は皆様に、疲れたーーーと笑顔で言っていただきましたよ
いつもよりも厳しいメニューをこなしていく事で、
各々の目標に向かって一つ進んだ事に違いありません
是非、真鍋コーチトレーニングやって見て下さい♪♪
日程は毎週土曜日にやっております
イレギュラーで他の日程の場合もあります
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