先日、ポロリさんの般若心経セミナー
4回目を受けてきました☺️
宿題がでていて（宿題なんて何年ぶり？😆）
いつ、どこで、だれと、何をした。
そのとき何を感じたか を日記のように書いてます。
改めて書いてみることで
毎日の生活の中の
もやっとしたり、ざわっとしたこと
その時の自分の感覚や感情を深く感じようと
意識するクセがちょっとついたかも。
それを発表するのが、ドキドキする～💦
なんか恥ずかしいし、なんてつっこまれるんだ～😂って思いつつ
でもガチで自分と向き合うと決めたから、
むしろ何でも言ってもらえるなら嬉しい✨
（時々、自分がドMな気がする
）
）今回はこのことを発表しました☺️
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この間、知り合いの人とラインをしていて
あれ？何かイラッとさせちゃったかな？
って思うことがあり。
いや、でも何かあったのかもしれないし、
この会話で怒ってるんじゃないかもだし
あんまり考えないようにしよう、、、と
そのままさらっと会話を終わらせたのですが。
これって、私のいつものパターンで。
ま、いっか、と思うけどモヤモヤする。
良くないじゃん？😅なんで？って思ってて。
このことをポロリさんに話したら
「私はこう思ってるんです、って伝えないと
自分のためにならないし、結果的にその人のためにもならない」と。
自分の気持ちや、こう考えてるんです、って
伝えることで、自分を大切にすることになるし
相手にも思ってることが伝わるから、「あ、そうなんだ。」と、すれ違いにもなりにくい。
あなたが、こうだから こうして！
ではなく
私はこう感じてる。思ってるの。と
そう伝えるのがコツなんですね☺️
私のクセ
↓
人のことを気にしすぎて
つい機嫌をとろうとしてしまうクセ。
自分を後回しにしてしまうクセ。
なーるーほーどー！✨
また１つ、クセの気づきがありました🍀
自分を大切にしながら
人も大切にしたいから
少しずつ、自分のことを伝える練習していこうと思います。
今日、母からラインがきて
あまり行きたくないお誘いだったので（😅）
なんて返すかをしばらく考えて
私の気持ちを伝えました。
こうだから、あまり気が進まないんだ～と。
そしたら
「あ、そうなのね、分かりました～😊」
って返ってきて
伝えて良かった～と思いました。
頑張ったね、私 
自分に優しく
まるっと愛するぞ❤️
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