実はサッティヤーナンダ・ヨーガでは、心は『制御』しません（笑）
リラックスしさえすれば、ひとは余裕が持てるので、
余裕があれば、心の暴走は起こらないですし、
例えネガティブな心の変化が起こっても、
深刻な事態を引き起こす前に、
自分ですぐに対処できるからです。
サッティヤーナンダ師が始めた
ヨーガ・ニドラは、
心も、肉体も、スピリチュアル・ボディーも
自動的にリラックスさせる、
とても優れた
ヨーガの芸術とも言える技術です。
以下はスワミ・ニランジャンの言葉です。
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>「心をコントロール（制御）しなさい」というのには
賛成しかねます。
リラクセーションの過程を使って、
私たちは、徐々に心を準備するので、
「心をマネージ※しましょう」というのに賛成です。
※マネージ（manage）＝
特定の目的を達成するように上手く扱う
～スワミ・ニランジャンアナンダ・サラスワティ
ビハール・スクール・オブ・ヨーガの霊的指導者～
Ψ サッティヤーナンダ / ビハール・スタイル・オブ・ヨーガ東京 Ψ