【簡単 日々のセルフケア】
〜立ち仕事の脚浮腫み〜
立ちっぱの皆様、お疲れ様です。
毎日、大変ですよね。
私も昔は某アパレルブランドで
立ち仕事をしていました。
全盛期だったお店はてんやわんや！
13時間立ちっぱなし😓
閉店後の棚卸しの時は
ビニール袋に履き替えたりw
地元の駅の自転車置き場で
ビニールに履き替えたりw
偉いぞ‼️ビニール袋‼️
一回靴を抜いじゃうと、
今まで履いてた靴に
足が入らないんですねぇ💦
浮腫みは動かさないだけでなく、
使い過ぎて、疲労し過ぎて
筋肉が"動かせなくなってしまう"
事もあるんです。
【サリーちゃん脚】浮腫みに
発展する可能性大😱
これは結構な非常事態ですよぉ。
"優しい"外圧が必要❗️
まずは、
ゆっくりと半身浴。
(身体をあたためる)
↓
優しく上に向かってオイルマッサージ
(リンパを流す)
↓
メディキュット
(血液＆リンパの巡りサポート)
↓
しっかり睡眠
(脳をリラックスさせて浮腫み回復司令を出す)
の日々を続けましょう。
あと一つ。
非常事態の時は
塩分&糖分＆アルコールを
"思いっきり"控えた方が良いですね😉
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経絡リンパマッサージとドライヘッドスパの
SanaSana青山一丁目サロン
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