そろそろ…忘年会やらなんやらと
飲む機会がググッと増えますね🍻
しばらく前になりますが、
"浮腫みが身体の一番の悩み"
っという方がいらっしゃいました。
「前日、ワイン2本空けたの🍷🍾
その後銭湯にいってね。でも浮腫むの。」
かわいいっ💕っと思ってしまうワタシ。
もう少しお酒を控えれば、浮腫みも違うのでは？！っという意見もあるかもしれませんが
でも、それは違くって…
飲みたい‼️んです。
なので、お酒を楽しんでも
浮腫みが抜けやすい身体
にしてあげる事か出来れば幸せ💪🏻
好きなものは存分に
味わった方がいいのです‼️
人生は楽しみましょう✨
さて、
アルコールには利尿作用があるのですが、
その後に水分を溜め込みます。
なので、その溜め込みをすぐに排出できる
ようであれば、さほど浮腫みは出ないのです。
飲みすぎたら、『冷たいお水』ではなく
『白湯』を飲みましょう❗️
そして、銭湯に行ったなら、
熱いお湯と水風呂を交互に入りましょう‼️
熱いお湯で血管拡張。水風呂で血管収縮。
これで全身の血行が良くなり、
リンパも流れ老廃物を排出します。
(最後は水風呂で締めて下さいね)
これはこれで勇気がいりますが、
対処法としては有効ですよ😜
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