なんだか風邪を引いたよう…
久しぶりに2日連続で
踊り行ってしまったからか…
木曜日、みっちり2時間サルサを踊りに✨
脚の疲れが取れなく重い…💦
でも、調子に乗って
マッサージも受けず
金曜も…踊ってしまった。
(すごーく楽しかったです✨)
最近は一日必ず休憩を入れていたのです。
どんなに脚が重くても
踊り出せば踊れる事を知っているワタシ😬
アドレナリン出まくるのです。
浮かれた気持ちが
そうさせてしまった💦
昔、アドレナリンを強引に出して
身体が悲鳴をあげているにも関わらず
もっとアドレナリンを求める。
その結果〜
今日から鼻の奥が痛いです…
関節も痛い〜
身体は疲れていたのですね👉🏻👈🏻
教訓！！
楽しんだ日のです翌日は
いかに楽しい事が予想されても休む！！
久しぶりに本気の反省です😞
楽しくて、
やりたい事が沢山あるあなた。
アドレナリンが出まくって
休む事を忘れていませんか？
休まなくても大丈夫！！
気力でもつ！！
そんな時代ではありません。
間に休憩をとるか、
マッサージをして
しっかり疲労物質を外に出してから
次の楽しい事をしましょう❗️
長く楽しく過ごすコツですよぉ👍🏻
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