鍛え直す！！

「美しくするのかお仕事です✨」

って、言いながら、全く美しくない自分の身体を鍛え直す事に！！

マラソンを始める前の最高に太っていた時に近づきつつあります

5年前、サロマを走った後は

これぐらいだったのに・・・

自分にだらしなくなってきて、走るのもダイエット目的から、現実からの自己逃避。

になって、気分転換のために走っているのだから、痩せないよね

なので、気合いを入れ直して、筋トレもして。

ランは体脂肪が燃えるように、ゆっくり長く走る

そして、意識を脂肪を燃やすにシフトする

コアの筋肉を意識しながら走る。

これに気をつけるようにしました。

今日は銭函まで行ってきました

風が強かったけど、海は気持ちよい〜

帰る途中は

宮の沢のUNCHAINED bakery

美味しいパンでエネルギーチャージ

身体も疲れてきたので、桜🌸を見ながらランしてきました

円山公園

ミニ大通り

北大

気持ち良く31キロ走れました！

体重マイナス8キロ

体脂肪20%キリ目指して頑張ろう！