こんばんは、オンマです。
昨日はジョギングダイエット２６１日目。
１０ｋｍ走りました。
土曜日のミーティング中に
メンバーの前で怒鳴られたのを
昨日もガッツリ引きずって
一日中むしゃくしゃモヤモヤしてました。
バイトも入ってたけど
仕事中もずーっとムカつきが
頭から離れず。
倉庫内を歩き回った足の疲れと
１０ｋｍ走っても晴れへん心と頭と。
久々にストレス感じて
無性〜〜にクリームが食べたくなって
ロールケーキ１パック
ひとりで食べちゃった
フルーツ盛り盛り
クリームぶりぶり
ストレス満載のカラダとココロに
染み渡ったなぁ〜
染み渡っただけで
相変わらずモヤモヤは
晴れへんかった。。。
これやからストレスは嫌やねん！
ほんまストレスはダイエットの敵や！！
早く晴れへんかなー
このモヤモヤ
ジョギングダイエット２６１日目の記録
２０２０／１１／２９
５：３０
体重５５．２ｋｇ
体脂肪率２７．５％
夜２２：００
体重５５．６ｋｇ
体脂肪率２６．８％
走った距離１０．２５ｋｍ
かかった時間１：１０：２９
平均速度６分５３秒／ｋｍ
ジョギングの消費カロリー５９７ｋｃａｌ
朝食は
プロテインおから蒸しパン
（ソース＆マヨネーズ）
蒟蒻ラーメン塩
昼食は
プロテインおから蒸しパン
ウィンナー
チーズ
卵サラダ
間食はフルーツロールケーキ
夕食は
鍋（白菜、マロニー、タラ）
キムチ
チーズ
お通じアリ