「毎日をワクワクして過ごし
ママの健康と笑顔を大切にする
」
【温活×ポジティブ子育て】
おうち起業アドバイザー
ブログにお越しいただきありがとうございます
「温活×ポジティブ子育ておうち起業アドバイザー」のさなえです
三重県のお天気は晴れ
です
おはようございます
なぜママが体を温めることが必要なのか？
というお話ですが
とにかく
身体の冷えが
心の冷えにもつながる
からです
普段も
「身体を冷やすのはよくないよ」
「風邪引くから」
などよく聞きますよね？
そもそも
身体を冷やすと
どうなるの
身体を冷やすと
血流が悪くなり
免疫力の低下や
様々な不調を引き起こす
ことがあります
冷えは
だるさや疲労感、頭痛、不眠、便秘、不妊、
下痢、食欲不振、肩こり、腰痛、むくみなど、多くの不調を招くことが知られています。。
子育て中は
身体の不調は避けたいですものですよね？
心の冷えは
すぐにイライラしたり
物事がうまくいかないと落ち込んだり
思い込みが強くなって苦しくなったり
ネガティブな思考に陥りやすいなどの状態に…
など
ダブルパンチ
この状態が辛い…
原因は
筋肉の衰え、ストレス過多、
睡眠不足、冷たい飲食物の摂り過ぎなど
身体が冷えることがあります
体を温めることは、
免疫力や抵抗力をアップさせるためや
感情のコントロール
に重要です
常に細菌やウイルスなどの病原体から
身を守る免疫機能が備わっていて
体温を上げることで血流の巡りが良くなり
健康を維持する効果があります
感情をコントロールする方法の一つとして
身体に意識を向けることがあります
これはイライラや悲しみなどの感情の思考パターンを
変えるのに役立つことができます
体を温めることで
様々な不調を
改善することが期待できます
普段は何をどうすればいいの
という方へ
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