こんにちは＾＾
食べて痩せる
ベルラスダイエット
ダイエットサポーターの手島なぎさです
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最新動画アップしました！
ぽっこりこそ食べ痩せ！ぽっこりお腹の原因と解決法
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この動画でも話しているのですが
私は、ダイエットをする前、
かなり便秘でした・・
しかもそれをあまり
気付いていなかったんです
ダイエットや肌荒れは
便秘改善が関係している事を
頭では分かっているようで
分かっていませんでした^^;
なので食事改善をしてから、
「うわっ最近快便だわ～」
「おなかも減っこんできたし！」と
気付いたのです
便秘が治った私は、
便秘が全てなのではないか？
と思うくらい
痩せやすくなったんですよ
意識したことは、
毎日サラダ2皿と
わかめを一つまみ
しっかり食べる事
そして、温活です！！！
今でも便秘を感じると
お腹に貼るカイロを張っています！！！
これは私的に効果抜群です＾＾
少し食事が乱れたときに
便秘になりやすいので
このカイロで温めると
すぐに治るんです
個人的には即効性もあって
おすすめですよ
お通じがよくなると
お腹も徐々にへこみ出しました。
そして、以前まで
フレアスカートばっかりだった私は
タイトスカートもはけるようになって
ファッションも
楽しめるようになりました
もし、お腹がなかなかへこまない・・。と
悩んでいたら
よかったら動画と合わせて
是非試してみてくださいね＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
「何を食べても痩せない・・。
イライラして仕方ないんです。」
「ダイエットが続かない。やる気も出ないし。
やり方が分からいんです。」
「綺麗になって、モテたい・・
元彼を見返したい・・」
(これらはすべて私が思ってたことです^^;)
なかなか誰にも言えない
お悩み相談会を
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手島なぎさってこんな人です＾＾
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