20代の私が
体重-３．５キロ、体脂肪-８％実現
食べるだけでクビレを手に入れた！
ベルラスダイエット5ステップ動画セミナー
食事一本で作るクビレの秘密をお届け
こんにちは＾＾
ベルラスダイエット
ダイエットサポーターの
手島なぎさです！
以前までの私は
豆乳を飲めば
バストアップすると思っていました。
健康のためにもいいし！
お肌にもいいし！
バストアップして
スタイル良くなって
彼にも褒められたい！
よしっ！毎日飲むぞ～！
やるとなったらとことん
やりたいタイプなので
気合いが入りまくりです。
あっ味が無いものが良いのね～！と
箱買いしました♪
早速飲んでみた私は、
「うわあああ、
これ結構飲みづらい^^;」
毎日飲めるかな？
早速不安になり始めますが
バストアップのためだ！と
頑張って飲んでいました。
しかし、苦手なものを頑張るのって
結構辛い。。
今度はキャベツや鶏胸肉が
バストアップするらしいと
テレビで見てすぐに
乗り換えたのでした。
なんでそんなにすぐに
続かなかったのかと思えば
豆乳が本当にバストアップに良いのか
意味も分からないまま
飲んでいたからだと思います^^;
豆乳=胸に良い！
と聞いて飛びついて
ただひたすら飲んでいました。
だから途中から効果も無いし
意味ないのかな？と
思い始めたのです。
人って意味が分からないものは
中々行動出来ないと
言われています。
バストアップさせるためには
【女性ホルモン】の分泌が
必要でした
この女性ホルモンを整えるには
整った食生活も重要だったのです。
特に
良質なタンパク質
良質なコレステロール(肉や卵など)
良質な脂質(えごま油やオリーブオイルなど)
が大切です＾＾
結局のところ豆乳はどうなのでしょうか？
なぜ豆乳がバストアップに良いと
言われていたかというと・・
大豆に含まれる、イソフラボンは
女性ホルモンに似た働きが
あるからでした。
バストアップ=女性ホルモンを整える
ことが必要なので
効果的！かと思うのですが
大豆製品は過剰に摂取すると
PMSや生理痛の原因ともなりやすいので
良い！からと言って
偏りすぎないことに注意が必要です＾＾
豆乳を飲むなら1本くらい
がおススメです＾＾
私は、納豆・豆腐・豆乳は
栄養価が高いので
よくとっています＾＾
私は、やると決めると
とことん一つの食材をきわめていた為(笑)
バランスが取れてなかったんです。
栄養バランスを整えた上で
食事を選んでいくと
自分の情報との少しのズレが無くなり
とっても生きやすくなりました＾＾
ベルチャンネルの動画でも話しているので
覗いてみてください＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
「わたし、ダイエットをしたいんですが
何を食べたらいいか分からないんです。」
「現在、続かないダイエット中なんです」
「食べるダイエットってどんなことするの？」
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