は～いしどうどうはいどうどう♪でインナーマッスル鍛えてま～す

記憶と心の引き出しを整理整頓しながら
あなたが思い描く未来へとリアルを豊かに変えていく　　　　
トータルライフコンサルタント　藤山結唯です。

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クマにまたがりお馬のけいこをしていた

金太郎のように

毎日１回15分

ジョーバにまたがりインナーマッスルを鍛えています。

今から10年位前かな～

お年玉セールで衝動買いしたジョーバフィット（生産中止）。

結構場所を取る存在で

ずっと日の目を見ないまま

洗濯物の一時置き場になっていたこのコ。

夫がコロナの影響でテレワーク勤務になり

各部屋を断捨離した結果

リビングにぴったりサイズの空間が！！

やっと日の目を見ることが出来たね～

そこで

一日1回15分

ダイエットモードでインナーマッスルを鍛える時間を

習慣化することにしました～

私が宣言したら

夫も一緒に習慣化し始めてくれて

私がうっかり忘れかけていると

「今日まだ乗ってないよね」って声を掛けてくれる

そんな毎日を楽しんでいます。

日々の積み重ねが習慣化すると

していないと違和感を感じるようになってきますよ～！

そうそう！

なんでもジョーバに乗っている時

丹田を意識することが大切なんですって。

するとしないとでは

効果が違うって知り合いの整体師さんが

教えてくれました。

今

歩く時も丹田を意識するように心がけてます。

どれくらいで効果が出るのか

今から楽しみです。

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