今日もご訪問ありがとうございます
ヨガ講師やっててすごくよく聞かれる、ヨガ質問あるある。
「ヨガってストレッチじゃないの？」
「ヨガとストレッチってどう違うの？」
ワタクシも最初は「ヨガはストレッチみたいな運動」だと思ってました。
結果を出さず、競わず、できなかったらやらなくていいって、なんて優しいスポーツ！って思ってました。(笑)
もちろん、身体を動かすこと、筋をストレッチすることもヨガの一部です。
それをメインにヨガをすることも多いのですが
声を大にして言いたい。
それだけじゃあ、ないんです！！！
ヨガをすると、なんかすっきりする、とか、気持ちが落ち着く、とか、そんなふうに感じた経験はないですか？
私は自分の練習が終わるたびに、自己肯定感が高まるのを感じます。(笑)
実は、ヨガは古来から「心に作用するもの」であり、現在ワタクシ達の多くがやっている身体を動かす「ハタヨーガ」も、同じように心の動きに影響します。
（と、考えられています）
ヨガのレッスンで、先生が「ポーズよりも呼吸を大切にしましょう」とお話しているのをよく聞きますよね。
息が止まると血圧が上がる、とか、身体的な理由もありますが、
身体 ＜ 呼吸 ＜ エネルギー ＜ 心
という優先順位的なものが、古代からヨガにはあります。
大きくなるほど扱いやすいが次元が低く、繊細になるほど高次的で制御が難しい。
なので、
大きなもの（肉体）を入口にして、繊細なもの（エネルギーや心）に入り込む。
そのためのアーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（呼吸）なのです。
バカーサナは、集中力が必須！
現在のヨガのプログラムがめちゃ色々あるように、古典のヨーガの世界でも多彩な方面で心を制御するためのヨーガが開発されておりました。
この話はめっちゃくちゃ長くなるので、少しづつお話していこうと思います。
で、ですよ。
そーゆー話って、スタジオでヨガやっててもあんまり聞かないんですよ。
（そういった話をしない、できない先生側の事情ももちろんあるのですが）
んじゃどこで聞くのよ？というと。
私の場合は、いわゆる「ヨガスクール」でした。
ヨガインストラクターになりたいな…、とほんのり思って、とりあえず勉強して資格とろう！（なんて安易なｗ）と入学したスクールで、ヨガの世界の広さと深さを知りました。
私がヨガだと思っていたものは、まさしく大海の一滴。
当時はそのデカさにボーゼンとしましたが、そこから15年、アーサナの練習もヨーガの勉強も続けて、今はだいぶ整理がつきました。
ヨガがいつどうやってできたのか？
誰が、なんのために作ったのか？
いろんな種類のヨガがあるのはなんでなのか？
何が正しくて、何がそうでないのか？
そんな、素朴な疑問の答えもはっきりしてきました。
アーサナだけではない、もっともっと広いヨーガを知ってもらいたい！
ていうか、ヨガを勉強したり練習したりするのが楽しすぎて、一生続けたい！
同じように「一生ヨガを続けたい」という仲間がいたら、もっと幸せ！
そんな気持ちで、3年前に「一生通い放題のヨガスクール」を立ち上げました。
今年の1月から、ワタクシ主催のヨガスクール
「Shanasana Yogadesha（シャナーサナヨーガデーシャ）」では
第三期の授業が始まっています。
ヨガが好きで、ヨガのことや身体のことを深く知りたい方のために、解剖学・生理学・哲学・歴史・アーサナ（ポーズ）の練習などなど、様々な分野を学ぶ場所です。
1回から一生まで、お好きな頻度で通っていただけます。
ヨガをもっとよく知りたい、自分のヨガを深めたい方、一緒に学びましょう！
予約とかわかりにくかったら、とりあえず、お問い合わせフォームから連絡ください
