篠崎早苗主催のレッスン情報です
気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、
2種類のレッスンをご用意しております
Morningアシュタンガ（対面・オンライン同時開催）
伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリーを先生のガイドにあわせて行います。
運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。
イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
本格的なヨガを深めていきたい方、本気で自分を変えたい方にお勧めです。
開催日：第一以外の日曜日 7：00～8：20（Door open 6：40）
第一日曜はお休みです。
参加費：2000円（当日、現金かpaypayでお支払いください）
※お得な回数券もあります。
持ち物：ヨガマット（レンタル有り）、ヨガウェア、汗拭き用タオル
開催場所：東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室
Aya body Architecture 東京校（市ヶ谷スタジオ）
https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.php
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たまごNightヨガ
たまご型のヨガブロックとアーユルヴェーダのオイルを使って、身体に溜まった疲れを流します。
夜はぐっすり→翌朝スッキリ、心は前向きに、身体は軽く、ニコニコ😆で每日を過ごせるようになるためのご自愛レッスンです。
普段忙しい方にこそ受けていただきたい、自分だけの癒しの時間をお過ごしください。
開催日：第２・4金曜日
18:30-20:00（対面）
20:30-21:30（オンライン）
参加費：2000円（当日、現金かpaypayでお支払いください）
持ち物：オイルがついても良い、動きやすい服装、バスタオル（床に敷く用）、お飲み物
開催場所：東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室
Aya body Architecture 東京校（市ヶ谷スタジオ）
https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.php
こじんまりやってますので、ご予約ください。
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月イチ アシュタンガ
アシュタンガヨガをマイペースにゆっくり続けたい方向けの月一回のクラスです。
運動量多め、運動不足の解消にもおすすめ。
イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
開催日：第３土曜 17:40～19：00（Door open 17：30）
参加費：1000円（当日、現金かpaypayでお支払いください）
持ち物：ヨガマット、ヨガウェア、汗拭き用タオル
開催場所：青山いきいきプラザ 敬老室
〒107-0062 東京都港区南青山２丁目１６−５
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お問い合わせは
sanaeyoga☆yahoo.co.jpまで
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
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オンラインレッスンも開催中
毎週月曜 6:30-7:00 モーニング太陽礼拝wizシャンティ先生
モフモフのシャンティ先生とお送りする、パジャマ
寝起きの目覚まし朝ヨガです。
朝の30分で、一週間が変わります！
第４木曜 21:00-22:00 スナックさなえ
さなえママとちぃママシャンティがお送りする、オンラインヨガ酒場「スナックさなえ」。
なんだか小難しいヨガ哲学やら、ただただおかしなインド神話やら、ヨガにまつわるよもやま話をツマミに、おいしくお酒が飲めるお店です
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