さなえヨガ教室のレッスンスケジュールです。
各クラスごとに開催場所が異なりますのでご注意ください。
Morningooday Yoga（朝活クラス）
アシュタンガヨガのビギナークラス
です。
朝の澄みきった空気の中で、深い呼吸に合わせて流れるように身体を動かしていきます。
12月27日のレッスンはお休みです。
日時：毎週日曜日 7：00～8：20（Door open 6：40）
場所：Aya body Architecture 東京校（麹町スタジオ）
〒102-0083 東京都千代田区麹町四丁目７地５号 麹町ロイヤルマンション１００１号室
地図はこちら→http://aya-bodyarchitecture.net/school
料金：1000円
持ち物：ヨガマット（レンタル有り）、ヨガウェア、フェイスタオル
予約不要です。直接スタジオにお越しください。(初回のみ、書類記入のため10分前にお越しください。）
Goodnight Slow Yoga（夜クラス）
一日の終わりに心と体を休めるための、リラックスクラスです。
ゆっくり呼吸をしながら時間をかけて筋肉を伸ばすことで、心身にたまったあれこれを解放します。
開催日： 11/6(金)・20(金)、12/10(木)・18(金)
11月のクラスは満員です。
12 月のクラスは満員です。
時間：
①18：30～19：30 筋膜リリースヨガ(体幹)
②20：00～21：00 筋膜リリースヨガ(四肢)
※Door open 18：20
場所：九段上集会室 和室
東京都千代田区九段南2-9-6
地図はこちら→http://www.city.chiyoda.lg.jp/s
料金：月謝…1500円/月 ドロップイン…1回1000円
持ち物：ヨガマット（大きめのバスタオルでも可)、ヨガウェア、フェイスタオル
こじんまりしておりますので、事前予約制とさせていただいております。参加の際は、事前に下記メールアドレスまでご予約ください。
レンタルマットはありません。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ちください。
Gazelle Tokyo (パワーヨガ)
中野坂上駅近くのオシャレなヨガスタジオで、朝活しませんか？
アシュタンガをベースとした、パワーヨガの入門クラスです。
一日のはじまりにぴったりな程よい運動量&シャワー、パウダールーム完備で出勤前にもオススメです。
開催:毎週水曜 7:00～7:45
場所:gazelle toykyo(ガゼル トーキョー)
持ちもの:ウェア
※マットは無料レンタルあります。
詳細、ご予約はこちらまで→http://gazelletokyo.com/
------------------------------------------------------------------------
ご予約、お問い合わせはこちらまで。
連絡先：篠崎 早苗
sanaeyoga☆yahoo.co.jp ←メールを送る際に☆を@に変えてください！
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皆様にお会いできますことを、楽しみにしております
秋が深まってまいりました。
日を追うごとに、朝日がキレイになってます
各クラスごとに開催場所が異なりますのでご注意ください。Morningooday Yoga（朝活クラス）アシュタンガヨガのビギナークラス
です。朝の澄みきった空気の中で、深い呼吸に合わせて流れるように身体を動かしていきます。
12月27日のレッスンはお休みです。日時：毎週日曜日 7：00～8：20（Door open 6：40）
場所：Aya body Architecture 東京校（麹町スタジオ）
〒102-0083 東京都千代田区麹町四丁目７地５号 麹町ロイヤルマンション１００１号室
地図はこちら→http://aya-bodyarchitecture.net/school
料金：1000円
持ち物：ヨガマット（レンタル有り）、ヨガウェア、フェイスタオル
予約不要です。直接スタジオにお越しください。(初回のみ、書類記入のため10分前にお越しください。）
Goodnight Slow Yoga（夜クラス）一日の終わりに心と体を休めるための、リラックスクラスです。
ゆっくり呼吸をしながら時間をかけて筋肉を伸ばすことで、心身にたまったあれこれを解放します。
開催日： 11/6(金)・20(金)、12/10(木)・18(金)
11月のクラスは満員です。12 月のクラスは満員です。時間：
①18：30～19：30 筋膜リリースヨガ(体幹)
②20：00～21：00 筋膜リリースヨガ(四肢)
※Door open 18：20
場所：九段上集会室 和室
東京都千代田区九段南2-9-6
地図はこちら→http://www.city.chiyoda.lg.jp/s
料金：月謝…1500円/月 ドロップイン…1回1000円
持ち物：ヨガマット（大きめのバスタオルでも可)、ヨガウェア、フェイスタオル
こじんまりしておりますので、事前予約制とさせていただいております。参加の際は、事前に下記メールアドレスまでご予約ください。
レンタルマットはありません。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ちください。
Gazelle Tokyo (パワーヨガ)中野坂上駅近くのオシャレなヨガスタジオで、朝活しませんか？
アシュタンガをベースとした、パワーヨガの入門クラス
です。一日のはじまりにぴったりな程よい運動量&シャワー、パウダールーム完備で出勤前にもオススメです。
開催:毎週水曜 7:00～7:45
場所:gazelle toykyo(ガゼル トーキョー)
持ちもの:ウェア
※マットは無料レンタルあります。
詳細、ご予約はこちらまで→http://gazelletokyo.com/
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ご予約、お問い合わせはこちらまで。
連絡先：篠崎 早苗
sanaeyoga☆yahoo.co.jp ←メールを送る際に☆を@に変えてください！
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皆様にお会いできますことを、楽しみにしております
秋が深まってまいりました。
日を追うごとに、朝日がキレイになってます