棚卸しだったので 営業しながらなんとか終えて〜
ギリギリ リハビリの時間に間に合いました😅
いつもは〜
左肩、左腿の付け根の筋肉をほぐしてもらうんですが…
週末に左ひざが痛くなったので そこもほぐしてもらって超音波も！
最後にストレッチをやろうと思ったら 背中や左脇がつってしまって…💦
とにかく、左半身が全部がガチガチらしいです😢
「脊柱管狭窄症」なので、そう簡単にリハビリで良くならないみたい…理学療法士さんにしてみたら、手強い患者です😣
帰ってきて急いでご飯の支度💦
新製品のコレ、買ってきました😉
☆焼きそば(オイスターソース味)
豚肉・キャベツ・もやし・青梗菜〜
オイスターソース、鶏ガラ顆粒、塩コショウ！
☆ささみサラダ
ごまドレッシングで🥗
☆豚肩肉と玉ねぎの炒め物
☆鰹の漬け
半額の鰹を漬けに！
☆水餃子スープ
ささみの茹で汁を使って〜
半端に残っていた冷凍水餃子、白菜、人参で！
うるう年でいろいろトラブルが発生したみたいですが…
２月２９日生まれの方〜お誕生日おめでとうございます🎉