こんにちは
ヨガインストラクターのSanaeです(^^♪
生徒さんから
先生は体が、元から柔らかったんでしょ
と聞かれた
良く言われます
元から柔らかったからインストラクターができるんでしょとか
昔、バレエをしていた、器械体操をしていたんでしょ？とか
よーく言われます
笑
全然
小学校、中学校時代の友達に聞いてもらってもいい！
ちっとも柔らかくなかった
いや、硬かった！！
前屈なんて、膝位までしか手が届かなかった
開脚も苦手でした
骨盤も立てられませんでした
腹筋もありませんでした
今の柔軟性はヨガを始めてからです。
51歳から始めてやっとここまで柔らかくなかったんです。
身体の硬かった私がヨガインストラクターになれたんです。
体が硬いから、やったことないから、年だからと
諦めないでね
勇気を出して
是非、体験してみてね
ヨガは体だけでなく思考も柔軟になりますよ
最後まで読んで頂きありがとうございました
★ヨガをとおして心と身体が元気になりますように★
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毎週火曜日 陰ヨガ
寝る、座るのみでクッションなどを使って深い呼吸をしながら筋膜リリースし
身体を緩めリラックスするヨガです。
運動が苦手な方、ヨガ初心者さん🔰向けです。
毎週金曜日 ハタヨガ
骨盤のゆがみを調整したり、肩こり解消、腰痛を緩和したり、リラックス系など
その日の生徒さんの体調に合わせて行います。
- 本気で身体を変えたい方
- 身体を柔軟にしたい方
- しなやかな女性らしい身体になりたい方
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これも訓練ね
