こんにちは
ヨガインストラクターのSanaeです
膝の痛い生徒さんがレッスンの時に
「先生、気を使ってくれて悪いから
ドンドン先に進んじゃって
」って
あらあら、そんな事気にしないで
大丈夫
ちゃんと他の生徒さんもみてますから
膝に水が溜まって抜くとヨガができないから
なるべく自然に抜けるようにしたいみたいで
でもお医者さんに診てもらうと抜いた方がいいって勧められるみたい
そこの葛藤があるのよね‥
痛いから辛い選択よね
もちろん使い過ぎは身体に負担が掛かるから
無理は禁物だけど
大事にしすぎて動くのを制限をすると
筋肉は落ちるし、痛い所をかばうから
他の所が痛くなったり
特に脚に故障があると歩き方も変わってしまうの
正しい歩き方を忘れてしまったり
カカトから地面について足裏がついたら
指先で地面を蹴るようにして前に進む
背筋を伸ばして自然に手を前後に振るかんじ
ヨガのレッスンだけど
歩き方のレクチャーもしますよ
少人数だから1人1人を良く見られる
少人数だからできるメリットですから
最後まで読んで頂きありがとうございました
★ヨガをとおして心と身体が元気になりますように★
私はいつでも応援隊
オンラインlesson募集中です
【6人までのグループレッスンです】
毎週火曜日 陰ヨガ
寝る、座るのみでクッションなどを使って深い呼吸をしながら筋膜リリースし
身体を緩めリラックスするヨガです。
運動が苦手な方、ヨガ初心者さん🔰向けです。
毎週金曜日 ハタヨガ
骨盤のゆがみを調整したり、肩こり解消、腰痛を緩和したり、リラックス系など
その日の生徒さんの体調に合わせて行います。
- 本気で身体を変えたい方
- 身体を柔軟にしたい方
- しなやかな女性らしい身体になりたい方
- 身体と心を整えたい方
- いつまでも若々しくきれいでいたい方
- ピンポイントでアドバイスが欲しい方
- しっかりとほぐしたい方
- 人と比べないで自分のヨガを楽しみたい方
- 基本を丁寧に知りたい方
- 動画では続かない方
ご予約方法
下記のフォームまたはLINEオフィシャルアカウントよりレッスン希望とご連絡ください。
Sanae LINEオフィシャルアカウント
LINEのお友だち追加はQRコードでお願いします。
ご相談だけでもお気軽にどうぞ
お支払方法
PayPay、 PayPal(クレジット)
お客さまの声
