氣のながれと腹八分目
昔から腹八分目が良いと言われています。
それは何故か。
当たり前なんですが食べすぎると腹が膨らまなくなるからです。
人の呼吸は横隔膜の上下が重要です。
腹がいっぱいだと横隔膜が動かなくなるというわけです。
背中が丸くなってしまっても横隔膜が上手く動かせません。
氣のながれは体が詰まると弱くなります。
また氣の出る方向も変わります。
氣が出ているから良いと言うわけではなく、その方向も重要です。
最近は丹田を意識という情報があり下腹部を凹ませている方いらっしゃいますが、やみくもに凹ませると、氣がつまるし、氣の出る向きが大事なんだよなとふと思ってしまう。
ですが、腹が出てしまった人は運動と食事をコントロールして腹を凹ませていかないといけません。
妊婦さんはホント命懸けです。