ヨガ

逆立ち。





内臓が元の位置に戻って代謝が上がったり、



いい効果が沢山あるから



最近流行ってるみたいだね(^^)




シルシアサナ ってポーズは両手つくんだけど、




最近両手無しでやってるー（笑）





これをすると顔の浮腫や歪み、


肩から腰まで凄く楽になるんだ～





なかなか慣れるまでは難しいから、無理しないでね(^-^)