おはよう

今日は、



雲り空やね～。




こんな日は、少し体がだるくなりやすいから、




怪我とかしないように気を引き締めて行きましょ。



軽く腹筋なんかすると意外とすっきりするかも？？

まぁ、サナダ式だけど（笑）




今日は

ヨーグルトと豆腐。

カロリーは150カロリーくらいやけど、


バランスが(@_@)

夏バテしないように、しっかり寝てしっかり食べて行きましょっしょい！