今日も
限界を超えるトレーニング
した。
眠い。
昨日は4時まで体が興奮してねれなかった。
トレーニングの副作用（笑）
今日はデットリフト
デットリフトってのは、
棺桶を運ぶ動作からその名前がついたといわれるけど、
バーベルをしゃがんだ姿勢から腰の高さまで持ち上げるというトレーニング。
今日は180kgでチャレンジ。
腹圧のベルトもせず、
リストバンドもせず
順手で握る。
余計なアクセサリーは怪我の元だから。
できるできるできるできる！
軽い軽い軽い軽い！
筋肉はリラックスし、柔らかく、しなやかになってくる。
息を吸い込み、
腹に力を入れる。
バーベルが重さでしなりながらも
1
2
3
と回数を重ねるうちに手が悲鳴をあげる。
重さでバーベルがすべる
周りのトレーニングをしている人の目が集まる。
4！
5！
背中はまだまだ余裕だけど、
握力がバテてしまった。
オイラのトレーニングを見て、少しジム内の空気が変わる
しばらく休んでから2セット目
やはり、人の目線を背中で感じた。
そしてこれも5回あげた。
少し鼻血が足れる
3回で精神的な限界だったけど、
5回あげれたので満足。
周りのトレーニーは
先程より重い重量に変えていた。
やや立ちくらみを感じながらも
ストレッチコーナーで念入りにヨガをする
ふと、昔恩師に言われた言葉を思いだした。
誰かの言葉らしいが、
考えを変えれば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば性格が変わる。
性格が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
運命が変われば人生が変わる
何も変わらないのは本気にならない証拠だ