今夜の晩御飯 | 陰陽養生気功研究家×パーソナルトレーナー
今日は、久しぶりに時間があったので、
 
 
 
晩御飯作ってみた!
 
 
 
ちょっとお疲れ気味なので、疲労回復を考えて、
 
 
 
パスタ!
 
 
 
 
 
陽輔は、今日は冷蔵庫の掃除もかねてうどんを使って作るんだけどね(笑)
 
 
 
こちらが、今日の晩御飯の和風パスタ
 
 
 
 
体脂肪7%以下の肉体派モデル!-100809_2156~01.jpg
 
 
 
 
オクラ、鰹節、梅干し、 しおこぶ、小松菜を使って作るんだけど、
 
 
 
 
 
作り方は、いたって簡単。
 
 
 
 
オクラの毛をとるために、塩揉みして、適当なサイズにカット。
 
 
 
 
梅干しを一つをみじん切りし、
 
 
 
 
だしのもとで作った150ccほどのだしに混ぜる。
 
 
 
 
ゆでうどんをレンジでチンしてから作っただしに混ぜて、
 
 
 
 
 
その間に、小松菜を小さくきざんで、オクラと混ぜて、少量の油でいためる。
 
 
 
香りだしに醤油を10CCいれてOK( ̄∀ ̄)
 
 
 
 
出来たのをうどんにかけて、しおこぶと鰹節を沢山かけて完成(^-^)V
 
 
 
 
よく混ぜると
 
 
 
 
梅でサッパリしてて、箸が進む進む。
 
 
 
 
うまい!最高!