ウエスト ダイエット

最近、とあるダイエットをしてるんやけど、




4日で5センチも細くなってもた～(^O^)/







と、報告だけしときま～すヾ( ´ー｀)














なんてイジワルはしません(笑)







そのダイエット方法は、





息を吐いてお腹を凹ませた状態ん常に維持するだけ～(*^-^)b







そうすると腹筋がついてウエストがキュッと引き締まります(b^-゜)






まじオススメやで!!