この季節、温度が下がってきてるので、筋肉は緊張して硬くなりやすいので、ぎっくり腰には気をつけてくださいね(^O^)/
肩こり腰痛が今の季節増えてきちゃうのも、冷えてる事も関係します(^-^)
体が冷えると免疫力も下がってしまうので体を適度に動かす事も必要ですよ～
てなわけで、今からダッシュしてきます！
て、急に運動するのはダメダメマンですので、近々お家で出来る体操をアップしようと思ってます。
お楽しみに～(^O^)/
ポッポポッポ～と体も心もアッツアッツでお互い寒い冬乗り切るぞ！
お～(^O^)/