って今流行ってるみたいですね。
こないだも、バナナダイエットしてる方から質問を受けました。
オイラは、バナナ大好きで昔から食べていたんですが、ダイエットより、エネルギー補給に食べるほうがいいと思います。
小腹がすいたときなどに軽く食べる程度で
というのも漢方で考えた場合、食べ物には体を温めるもの、体を冷やすもの、どちらでもないもの、に分けることができるんですが、バナナは体を冷やす方になるといわれています。
キャベツダイエットも昔流行りましたが、結構体冷えませんでしたか？？
バナナを食べたらオイラは体冷える気がするのでダイエット目的では食べません。
冷え症のかたが食べる際には、体をあたためるものと一緒に食べたほうがいいかと思います。
ちなみに、体温が1度下がると代謝が約10％下がり、体に脂肪をため込もうとしてしまうので、逆効果ですよね。
なんでも食べすぎ、偏りに気をつけて、バランスの良い食事を
皆さんも自分の体とコミュニケーションですよ