先ほどの日記の正解を発表しま～～～～す！
正解は！？
ダラダラダララララ～～～～～～っダん！！
長いもでした（＾＾）
というか、タイトルでバレバレでしたね（笑）
長いもを毎日200から250グラム、食べ続けたこと本日で11日目。
結果、体重にして1キロ減！
体脂肪にして、８％から６％後半から７％付近へ
食生活は変えず。というより、夜11時以降にチョコレートパフェ食べたり、
アイスやケーキ食べるなど、普段以上に高カロリーとってた気がします。
陽輔の長いも摂取方法は、食事の最初に100グラムくらい摂取。
そのあとに普段と変わらない食事をとります。
で、結果が1キロもの体重減
オイラの体脂肪量からしたら驚くべき結果。
だってこんな涼しくなっても、寝汗かいてるの不思議。
原因いろいろ考えてみたんですが、今から出かけますので続きは後ほど（＾＾）