今日は軽く足のトレーニングをやってきたー。
今日はマックス、170キロくらいかな？
半分までしか、しゃがめなかったけどね。
昔はこう見えて、フルスクワット 200キロ出来てたんだー。
そん時は、太もも64センチくらいあったけど。
今は、57センチ。
細くなったなぁ。
でも、しっかりコンディショニングしてからスクワットを正しい姿勢ですると、
下半身のむくみとれたり、
冷え症改善や
寝たきり防止になるんだけどねー。
それにしても、ムキムキ嫌いって言う人多いけど、
いざという時には、結構役にたつと思うんだけどね(*^-^)b