夏までにダイエットしよかなぁ？
って思ってる方。簡単で綺麗になるダイエットをご紹介します(*^-^)b
手っ取り早いのは、ミネラルウォーターを毎日4リットルくらい飲むこと。
4リットル無理だという方は、2リットルから初めてください。
1回に、のむ目安は200CCくらい。
ちょびちょび飲んでください。
特に寝る前にお水を飲むと、寝てる間に代謝が上がり、またお水はリラックスする作用があるのでぐっすり眠れます。
たまにミネラルのマグネシウムでお腹が緩くなる方がいますが、そんな方は軟水でも大丈夫(*^-^)b
ちなみに僕は体脂肪7パーセント付近を年中キープしてますが普段からお水をよく飲みます。
夏は10リットルくらい飲んでますね(笑)
汗かいてお肌スベスベになるし、簡単な便秘はなくなるし、お水は最高のサプリメントですね(*^ー^)ノ
ではお試しください(=^▽^=)