こんばんは(*´ ˘ `*)
北海道紋別市のエステティシャン
〜身体と心が輝き喜ぶ〜
『温活 美BODYメイクアドバイザー』
エステルームサナの宮本早苗(サナ)です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
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私が毎日していることの一つに
『体重を測ること』があります!!
毎日 計ることによって
自分は 何を食べると
体重が増えるのか?が
わかったりします
ちょっとのことですが
毎日少しだけ気にかけています
1㌔位の変動はよくあります
変動があったら
次の日加減したらいいのです
自分のベスト体重の時は
体がとっても楽なこともわかります
自分にとってのベスト体重を
わかっておくことは大事‼︎
常にそこに
持っていくようにしていたら
いいのです
気づいた時が 加減する時‼︎
毎日測っていると
何を食べれば痩せるのか?も
わかるようになってきます‼︎
毎日のちょっとの意識で
楽にいられる自分になりましょうね♪♪
温活で Happy Lifeへ~♪♪
明日もいいこといーっぱいありますように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/win1118/17359.gif)
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♪♪いつも心にスマイルを♪♪
estheroom Sana
エステルーム サナ
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