今日は、練習会

今日は、クラブ練習会。

スクワットとか出来る状態ではないので、

疲労抜きジョグ時々ウォーキングを混ぜながら

8.5キロ。

かすみがうらマラソンのあと初めて走りましたが、膝の違和感と5キロ過ぎたらやっぱり

坐骨が痛い。

明日は、疲労抜きジョグで3時間走を

めざしたいと思います。

これからシェアオフィスに篭って仕事。

その前にそろそろ終わりそうなので、

こちらを。

ホイップ抜きで。

700円、いいお値段です。