またまた多国籍な料理が作りたくなり
“フムス”
こちらのレシピ♪を参考に作ってみた！！
ひよこ豆は水煮だか
材料全て混ぜるだけ（笑）
中東で食べられているフムス。
たんぱく質豊富で絶対体にいいよ！！
材料は…
ひよこ豆+（タヒニ）ねりごま
（業務スーパーで調達^ ^）
味付けはオリーブ油＋レモン汁＋ニンニク＋塩
これを撹拌してペーストにして完成！！
これが見た目以上に美味しくて
市販のものも食べたことあるけど（KALDIや業務スーパーのもの）
自作フムスの圧勝！！
超美味しい❤︎
トルティーヤはもちろん！！
野菜スティックとかサンドイッチにして楽しもう^ ^
業務スーパーで買ったタヒニ（ねりごま）は
コレ！！
ずっと気になってて手にとっては棚に返してたけどついに～
３００ｇ使い切れるかふあんだったけど
美味しいフムスが作れたから大丈夫そう
ギリシャからようこそ^ ^
原材料は白ごまのみ！！
濃厚で栄養価の高さは本物だっ
食べ過ぎなければ美容にもいいかな…❤︎
あまり化粧品関係は積極的ではないから
食べて健康＆美容を保ちたい
カンパーニュにフムス+ザワークラウトのせて
美味しかった～～～！！
