お彼岸のお墓参り
親戚のお仏壇参り
行ってきました
メニュー/講座ののご案内/電話をかける/メールで問い合わせ
こんな状況
黙って見過ごせません(^o^;)
『腕が上がらないから
今日整体に行ってきたの』
(えーー！骨盤ズレズレ肩は内巻き
整体で何をしてもらったのだろう…)
その整体の方に言われたのだそう
『前より猫背になりましたね～？』
猫背って‼
日頃の生活で
屈筋と言われる
強ーい筋肉の
大胸筋が縮むと
背中側の弱い伸筋が
引っ張られて
肩や腕が痛くなるのです
痛みを消すには
原因となる
大胸筋(屈筋)を
軽く触れて呼吸して
優しく揺らすのです
まず痛そうでしたので
最近流行りの
ワイワイ体操を
やってもらいました
静岡のインストラクターさんの
ブログ見てください
http://s.ameblo.jp/kukuri-mi-komama/entry-12202143492.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=18c1fdd375b9
３０秒くらい足指ワイワイ体操で
ウエスト
頭皮までふわふわ
頭皮が片側だけ
暖かくなりました
『わぁ～とほんとだびっくり‼』
そして痛みに触れて
キラキラグーパー
鷲見先生の動画をご覧ください
https://youtu.be/mSSX9Ij9eQA
ワイワイ体操
キラキラグーパー体操で
あれ？
痛みがきえたようですo(^o^)o
良かった
ちょっと自慢な気分の私でした
軽く出来そうなセルフケアを
お伝えして
帰って来ました
どんなに痛くても
自分で治せるよね～