もともと腰の弱い方は
腰痛が起こりやすくなるかもしれません
寒くなってからは施術の前に
遠赤外線のサウナで身体の芯まで
温まっていただいてから施術をしてます
突然の腰痛が辛くて
昨日いらしたインストラクターのSさん
サウナまでの距離を摺り足でなので
施術中だったから
気を使ってるのかなぁ？って思って
『普通に歩いてもいいよ！』って言ったら
『普通に歩けないの
』ってそれほどの痛みですかぁ⁉
セルフケア怠りましたか⁉
声にもいつもの元気がないので
あらら～～
寒くて筋肉が緊張したのかもしれませんね
でもそんなに辛い腰痛でも・・・
片手バンザイと耳回し
背中をゆるめた頃から
元気を取り戻し
どんどん痛みが消えていきます
施術をしている私の方が
え～本当に良くなってるの？
って聞いてしまいそうになるくらい
簡単な事しかしてましぇ～～ん🎶
腰方形筋をゆるめて
足から全身の緊張をゆるめて
最後シェー体操で出来上がり
元気良く颯爽
とお帰りになりました弾力のある柔らかい筋肉に
しておくって凄く大事な事
今日はほとんど筋ゆるの手法で
やってみました
最近私もセルフケアサボりぎみ
身体のメンテナンスはしないとﾈ(^_-)
教わったその日から
家族や自分がハッピーになる
リンパケア・筋ゆる講座
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