体力維持と健康管理を目的に
私もマラソン大会に
それも、いつも決まったコースを
ランニングをしています。
周りの仲間たちは
湘南国際マラソンや横浜マラソンなど
フルマラソンを最終目的に
4時間切りを目指す
サブ4に挑戦していますね。
私もマラソン大会に
よく誘われはしますが
私のはタイムを競うのではなく
キロ6分半程度のユルイ走り。
それも、いつも決まったコースを
主に夜間走る💨💨
休みの日は、朝走ります。
走って思うこと。
呼吸って、鼻から吸って
口から吐く？
皆さんは、どうしていますか？
口から吸って口から吐く。
あまり意識はしないものなのか。
また、走っていて
息が上がるのと、脚が痛くなる
どちらが辛いか？
さらに脚のあげ方と手の振り方
何が楽な走法なのか？
毎回そんな事ばかり考えて
走っています。
来年、1月の大和市駅伝競走大会
今回も走ることになりました。
みんなに迷惑かからないように
準備はしておきます。