スロージョギング 始めました

人間ドックの検査結果が出ました。

糖尿病と診断される数値を

僅かですが、超えた(u_u)

という事は、私は糖尿病Stage1ってところかな。

お医者さんが、今後の生活習慣を見直しが必要

と、改善策は適度な運動と食事療法

そこで、本日よりスロージョギングを始めた。

久しぶりの走り込みだ。

40歳代の時は、ジムに通い、駅伝競走大会にも

出場していた以来のジョギング

手始めに、昔走っていたコースを走ってみた。

途中、自分の顔に出くわす。

変な感じ

途中、食べものの誘導に駆られる。

コンビニの幟も然り^_^;

美味そうな触れ込み、勘弁してほしい。

1時間程度のスロージョギングを終え

仕事場に戻る。

このように、ブログに公表することにより

三日坊主防止策になると自分に言い聞かせ

明日から会う人より

『スロージョギング続けていますか

？』

と私に語りかけてほしいです。

何事も続けることが、成果に繋がる。

明日も走ります‼️