何やら。

morning

今日もよい天気。


今日は、サハスララの駐車場のところでマーケットがあるらしいよ～


夕焼けカフェさん

ケイトスースーさん

糸工房さんが

やるらしい♪


ワークショップや

雑貨、ドーナツがあるみたい♪


時間あったら行こう～



ヨガよしこ

妊娠発覚！

とうとう、できた。

子供ができないと悩んでいた友達が

妊娠したって報告があった。

おめでとう！

ヨガに、毎週のように来てくれていて

少し体がやわらかくなりはじめていた時に

できたーーー♪

ヨガ効果間違いなし★

このことをヨガにきてくれているママさんＹＯＧＩＮＩに

話すと、その方もできなくて悩んでた中

ヨガを始めて１０か月目にできたそう！

しかも、産む直前くらいまでヨガをしてたそう。

ヘッドスタンドまで！！！！

いや～パワーもらいました♪

友達がマタニティヨガをしてって。。。

私の中でマタニティヨガは、自分が出産を経験してから

やろうと思ってたけど、身近な友達に言われたらやるしかないよね。

というより、私が出産するのは何年後がわからないので（笑）

ＹＴＴでマタニティも教えてもらったので、教科書引っぱり出してみよう。

よがよしこ

どこでみつけた言葉が忘れたけど・・・UP。

I'm happy.

I'm healthy

I'm wealthy

I'm prosperous.

I'm relaxed.

I'm energetic.

I'm successful.

I'm spiritual.

よがよしこ

12月スケジュール。

☆12月のスケジュールです☆

東部市民センタークラスの場所が、

市のイベントで、施設が借りれませんでした。
ご迷惑おかけし、申し訳ございません。

月曜日クラス
SLOW YOGA
6日13日20日27日
20時から21時

@1000円

場所：サハスララ

予約制（12名限定）

サハスララ地図

☆ご予約は↓

直接私に、メールORメッセージください☆

普段、忙しくしている人、筋力トレーニングをしている人、

身体が固まってる人、心が固まってる人、何かを頑張ってる人。

体と心を緩めることしてみませんか？

年齢を問わずご参加していただけます。

水曜日クラス
1日8日15日22日29日

◎スローヨガ18：30-19：30

　3回3000円チケット（＠1000円）
◎ＰＥＡＣＥアシュタンガヨガ20：00-21：30

　3回4500円チケット（＠1500円）

シークエンスの決まっている伝統的なアシュタンガヨガ。
楽しくスタンディングまでのシークエンスをで覚えていく

ピースフルなクラスです☆
ご予約先↓

samya445@yahoo.co.jp

体験500円

8名限定予約制

レンタルマット200円（数に限りあり）

1日8日15日

場所：福山東部市民センター2Ｆ児童室

東部市民センター地図

22日29日

場所：ＫＩＴＣＨＥＮ　ＮＡＴＴＹ内の予定

　　　福山市神辺町川南956-7

キッチンナッティ地図

*駐車場が少し離れた場所にありますので、

来られた際、お声をおかけください。

*少し寒いので、ブランケットを2枚お持ちください。

５日

１３：３０－１４：３０

オアシスさんで

ご予約・お問い合わせ等直接オアシスさんまで。

☆寒くなってきたので、MYブランケット（ひざかけ）を

お持ちください。

☆寒くなってきましたので、どんどん体を動かして

内側から、温めていきましょう。

よがよしこ

第一弾忘年会。

昨日、ヨガの後に忘年会したよ♪

いん　KITCHEN NATTY

ヨガ初体験の方

まだ初めて数回の方

いつもきてくれる方

みーんな一緒♪

ゴルゴンゾーラのペンネ美味しかったねー。

感動する味だよね。うん。

まだ、今年残ってますが

ありがとうございます。

色んな人に出逢えたこの一年。

ありがとう。

よがよしこ

ガッペムカツク。

睡眠不足やら、なんやらで少々お疲れモード♪

やっと、時間ができたーー
（ただ、時間の使い方が下手なだけか・・・）

そんな時は、ふれっしゅはーぶティじゃろ。

レモンバームに広島レモン。

おやつは、レーズンとナッツ。

ひきこもります！

そして、
えがちゃん、いいね。



ヨガヨシコ

みんなのヨガIN無明院

りゅうげんさんのWSに参加ー。

みろくの里の無明院で行われました。

最高のロケーション。

WSまでの間、一人撮影会してたら

なんだかすごいものを感じる木があった。

直観だけど、すごかった・・・

今回のWSは、子どもも参加してよくって

中には、こんな子も

ヨギーニの子ども恐るべし。

WSは、ハーフプライマリーまでを通して行われ

AKEさんのチャンティングで癒される感じ☆

自分に集中してできたかにゃ☆

HEADSTASNDがうまくできなくて、ちょっぴし悔しい・・・。

でも、広島のデヴィットスウェンソンTTで、一緒だった人たちと

逢えて、ほっこり。

体調不良で会えなかったカオリーン！逢いたいよー。

福山アシュタンガチームもパシャ。

先生のRYUGENさんは、イケメンでした。

トーンも優しく、人柄がでてる気がした。

他の参加者さんから、あのポーズしてください！って、

リクエストにも、快く引き受けてました！

KAZさん、AKEさん、RYUGENさん

ありがとうございました。

よがよしこ

29歳からの挑戦。

早速、乗り越える壁がやってきた。


これからのヨガをどうするか…


甘えの道がふさがれた。

ヨガでいけとお告げなのか。


ビビってます。


でも、飛び込むしかない。

キャーッ

ヨガ　ヨシコ

大切なものは何ですか？

今

大切にしたいものは何ですか？


満月の今日。


今日に向けて色んなことがあったはず。

いや
ありました。


自分が計画した通りには、

物事進まない…


でも、満月のパワーで浄化。

いらないものを削ぎ落としてもらったから

大事にするものが見えました。


あとは、それに向けて頑張る。



いらないものがなくなった今


大切にするものがある。


今、大切にしたいものは何ですか？

よがよしこ

インドエステ

縁あって

蔵王のオアシスさんで 、ヨガさせてもらうことになり

今日してきたよ。


がっつり

ビィンヤサしようかなと思ってたけど


雰囲気をみて

スローヨガに変更～



ヨガ初体験の可愛い女子も

伸びた～と言って次の予約してくれました。
ぽっ。


ヨガをさせてもらえる場所がある。



namaste

よがよしこ