友達が二才の息子とヨガしにきてくれました！
ダウンドック
チャトランガでお母さんの下に潜り込んだり、
笑いのたえない感じ♪
途中、ダウンドックを真似してみたりと
かわゆい！！
大人だけのクラスとは
違った面白さがあって、これはこれで良いなと思う♪
楽しかった～
夕方、福山ヨガ部の部室に
すてきなお届けものが届いた・・・。
ありがとう。
よがよしこ
2月からヨガのチケットの内容を少し変えていますので、
スケジュール をご確認ください。
毎回、料金を支払う形か
チケットを購入していただく形になります。
また、
いままでは体験の方は、500円で受けていただいて
おりましたが、2月からは
2000円で2週間行きたい放題になっております。
これからも、色んな人がヨガを続けやすいように
創意工夫をします。
かなり、スローで
やらなきゃいけないことができていない
私を見守っていてください。
ヨガヨシコ
☆2月のスケジュールです☆
◎KITCHEN NATTY内SAMYA YOGA
月曜日
10：30-12：00（1.5H）アシュタンガ
水曜日～金曜日
10：30-12：00（1.5H）アシュタンガ
（金曜日の10時からのクラスは子連れOKのクラスになります）
18：30-19：30（1H）スロー
20：00-21：30（1.5H）アシュタンガ
土曜日
11：00-12：00（1H）MEDITATIONクラス
このクラス後にチャイがフリーで飲めますので、myカップをお持ちください。
日曜日
10：30-12：00（1.5H）アシュタンガ
☆新月（3日）満月（18日）は、お休みいたします。
◎料金
1時間クラス1000円
1.5時間クラス1500円
※ドロップインの方＋500円
5000円チケット（5500円分）
10000円チケット（11000円分）
初回時のみ2000円2週間行きたい放題！
キッチンナッティ地図
（福山市神辺町川南956-7）
*車は、第二駐車場へお願いいたします。
ご予約先↓
090-4652-2142
6名限定予約制（前日までに必ずご予約ください）
レンタルマット100円（数に限りあり）
◎サハスララ
SLOW YOGA
毎週月曜日
20時から21時
@1000円
場所：サハスララ
予約制（12名限定）
☆ご予約は↓
直接私に、メールsamya445@yahoo.co.jp
ORメッセージください☆
スローヨガとは・・・
普段、忙しくしている人、筋力トレーニングをしている人、
身体が固まってる人、心が固まってる人、何かを頑張ってる人。
体と心を緩めることしてみませんか？
年齢を問わずご参加していただけます。
アシュタンガヨガとは・・・
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガ。
その特徴は、太陽礼拝・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッッシングの
各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きで
フロウする＝ビンヤサスタイル。
アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、
マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で
活躍している人々が体の健康と精神を高めるために行われている。
楽しくスタンディングまでのシークエンスをで覚えていく
クラスです☆
ヨガよしこ
↑予約始まってます♪
最近自分の中でブームの、いちいちasanaの説明をすること。
これが、やってて面白い☆
ので
昨日もいちいち説明！
説明の下手な私…どこまで伝わったかはわかんない。
でも、自分の知ってることは出しつくした～
みんなと笑い、話しながらのヨガは、勉強になったし
課題ももらった。
そして、
なぜか最後は
hand standの練習～
怖いできない～
と言ってた女子も
こんなに♪
やれば
できる！
恐れがあるなら
どうにでもなれ精神でぶつかればよい！
ヨガから得たことを
普段の生活に活かしたい…
マットから降りた時、
私のヨガが始まる。
よがよしこ
これが、やってて面白い☆
ので
昨日もいちいち説明！
説明の下手な私…どこまで伝わったかはわかんない。
でも、自分の知ってることは出しつくした～
みんなと笑い、話しながらのヨガは、勉強になったし
課題ももらった。
そして、
なぜか最後は
hand standの練習～
怖いできない～
と言ってた女子も
こんなに♪
やれば
できる！
恐れがあるなら
どうにでもなれ精神でぶつかればよい！
ヨガから得たことを
普段の生活に活かしたい…
マットから降りた時、
私のヨガが始まる。
よがよしこ
今、外から帰ってきた
ネコちゃんが膝の上にいる。
臭い！！めちゃくちゃ臭い！！
どこで遊んできたん！？！？！？！？！？
よく見ると顔の傷が増えてる。
猫を見て想う。
雄・・・男性って、外で戦ってるんだね。
色んなプレッシャー、
自分自身への挑戦、
外からの声。
だから、家では甘えたいんかな。
みなさん
仕事から帰った旦那さんが臭くても
臭いっ！って言わないでね！！
まー、それにしてもにゃん子臭いで～
甘えてたと思ったら、もうどっか行ったし！
雄って・・・。
ヨガ よしこ
中学生や高校生の時に好きだった曲って、
今でも好き。
ふとしたことで、思い出して
あれも好きだったな～とか考えてたら
ここに行きついた。
http://www.youtube.com/watch?v=GWHpWrA6aWs&feature=share
ついでに
昔を思い出して、
写真を引っ張りだしたら爆笑！
色んな過去を含めて
私。
ヨガ よしこ
今日は、食についての講習会へ。
哲学的な話もあって面白かった。
講習会を終えて思うこと。
やっぱりバランスだと思う。
私は、ベジタリアンにはなれない。
だって、お父さん釣りが趣味。
最高の刺身を目の前にして
「私ベジタリアンだから食べない」
とか言えんし。
牛乳も、好きだし。
卵なしのオムライスなんてありえんし。
でも、基本、野菜は大好きで
最近は、お肉を食べなくても平気。
たまには食べたいから食べる。
昔から玄米食だけど、白米も食べる。
色んなことを突き詰めたら現代社会で生きていくのは、私には苦しい。
でも、なるべく太陽の光を浴びたものを食べ
太陽の光をたくさん浴びたい。
太陽は、私たちの生命エネルギー。
今日も、心が喜ぶ食事をありがとう。
哲学的な話もあって面白かった。
講習会を終えて思うこと。
やっぱりバランスだと思う。
私は、ベジタリアンにはなれない。
だって、お父さん釣りが趣味。
最高の刺身を目の前にして
「私ベジタリアンだから食べない」
とか言えんし。
牛乳も、好きだし。
卵なしのオムライスなんてありえんし。
でも、基本、野菜は大好きで
最近は、お肉を食べなくても平気。
たまには食べたいから食べる。
昔から玄米食だけど、白米も食べる。
色んなことを突き詰めたら現代社会で生きていくのは、私には苦しい。
でも、なるべく太陽の光を浴びたものを食べ
太陽の光をたくさん浴びたい。
太陽は、私たちの生命エネルギー。
今日も、心が喜ぶ食事をありがとう。
ヨガ よしこ
みんな、悩みや不安を抱えてる。
一度、大きな不安乗り越えた人は
不安とか抱えても
乗り越え方を知ってるから
悩んでても
「この人は大丈夫だぁ～」ってわかる。
乗り越えず逃げてる人を見ると
少し気になっちゃう。
でも、誰も助けてくれないし、
自分が立ち上がるしかないんだよね。
ｱﾊ
満月の昨日、
自力で立ち上がった
ヨギーニピロリンと遊んだ
日本の神様カードが教えてくれた。
キッパリと断ち切り
不安などを浄化しなさいって。
執着してるのは、自分じゃないって思ってたけど、
執着してるのは、自分だ。なら手放そう♪
執着なんて、小さなこと。
魂はそんな小さなこと感じてない。
魂は、もっと大事なものを感じてる。
月明かりのもと
魂から感じた。
一度、大きな不安乗り越えた人は
不安とか抱えても
乗り越え方を知ってるから
悩んでても
「この人は大丈夫だぁ～」ってわかる。
乗り越えず逃げてる人を見ると
少し気になっちゃう。
でも、誰も助けてくれないし、
自分が立ち上がるしかないんだよね。
ｱﾊ
満月の昨日、
自力で立ち上がった
ヨギーニピロリンと遊んだ
日本の神様カードが教えてくれた。
キッパリと断ち切り
不安などを浄化しなさいって。
執着してるのは、自分じゃないって思ってたけど、
執着してるのは、自分だ。なら手放そう♪
執着なんて、小さなこと。
魂はそんな小さなこと感じてない。
魂は、もっと大事なものを感じてる。
月明かりのもと
魂から感じた。
ヨガ よしこ
マッサージオイルを使ってマッサージした。
マッサージした手を鼻に近づけた瞬間から
くしゃみがとまらん。
どんだけ敏感なんじゃ～
鼻に効くハーブティーをゲット！
ハーブティーは、本当に体に染みる。
一緒に飲んだ友達とほっこり。
くしゃみは、一時的に収まったし、恐るべし！
それにしても
30近くなって体の不調の出方も違う…(笑)
だから
体が本当に喜ぶものを。
おでんも、ダシからね☆
マッサージした手を鼻に近づけた瞬間から
くしゃみがとまらん。
どんだけ敏感なんじゃ～
鼻に効くハーブティーをゲット！
ハーブティーは、本当に体に染みる。
一緒に飲んだ友達とほっこり。
くしゃみは、一時的に収まったし、恐るべし！
それにしても
30近くなって体の不調の出方も違う…(笑)
だから
体が本当に喜ぶものを。
おでんも、ダシからね☆
ヨガ よしこ