今日は新月だ～

”新月は、何か新しいことがはじまる。”

本当にそう感じているＹＯＯＰＹです。

人間も、宇宙の一部。

自然の一部。

自然を大切にできない人は

自分を大切にしていないのと一緒。

無理して、自分の欲のために

行動するのは、自然に反してる。

自分に反してる。

みんな宇宙の一部。

だから、自然の流れに身を任せてみる。

そしたら、どこかにたどり着く。

イスラムの言い伝え

怒りながら食べるものはすべて毒に変わってしまう

7月

毎週月曜日（5日12日19日26日）

スローヨガ20：00-21：00

海の日もします～

遊び疲れた時こそ、スローヨガの出番ですぞい！！

次の日の腰の軽さを体験してみては・・・☆

ＩＮサハスララ

毎週水曜日（14日21日「28日）　

スローヨガ18：30-19：30

シヴァナンダヨガ20：00-21：30

ＩＮ東部市民センター2Ｆ児童室

第2月曜（12日）

キッズヨガ16：30から

ＩＮシワカ整体堂

東部市民センター

☆スローヨガ☆
陰ヨガをベースにしたヨガで、普段固まっている股関節をゆっくりと時間をかけて伸ばしてゆくヨガです。自分の体に意識を向けることで集中力も増します。優しいヨガですが、心と体に大きな変化をもたらしてくれます。

☆シバナンダヨガ☆
シバナンダヨガ創始者スワミ・シバナンダ大使より考案された、５つの基本原理に則り、太陽礼拝、基本の１２ポーズを修練していくヨガになります。アサナ、呼吸、瞑想に重点を置いたヨガで、癒しのヨガとも呼ばれています。各アサナ、パートごとに休息が入り、初心者にも続けやすいヨガです。
場所：福山市東部市民センター福山市伊勢丘6丁目6番号
日時：毎週水曜日スローヨガシバナンダヨガ

料金：90分クラス3回4,500円（＠1,500円）

60分クラス3回　3,000円（＠1,000円）

体験料　　500円

マットレンタル料　200円（数に限りあり）

年会費入会金等なし。

限定６名まで。

※予約制ですので、前日までに、ご連絡ください。

samya445@yahoo.co.jp

注意事項

★レッスンは動きやすい格好でお越しください。

★タオル・ブランケット・飲み物が必要な方は、ご用意ください。

★直前の飲食は出来るだけ避けてください。最低でも、食後2時間は空けてからお越しください。

★携帯電話等の音・振動のあるものは、レッスンの妨げになるため電源を切るようお願い申し上げます。

★レッスン中に起こった事故・怪我等の責任は負いかねますので、ご了承ください。

新たな挑戦。

水曜日から伊勢ヶ丘にある

東部市民センター を借りてヨガクラスを開講しまぷ。

クラスの詳細 です☆

自分が体験して、気持いいな～と思ったことを

どんどん、勉強して

色んな人に同じよぅに気持いいな～って

感じてもらえたら、本当にうれしいです。

自分の夢への第一歩。

the water lavel

Yokonoriなっ祭。 から、water lavelさんの

声にやられてるアラサー女子、ＹＯＰPYです。

なので、ライヴに行ってきました。

声のヴァイブレーションよかね～

なないろ。

なないろ～

お友達のMちゃんが、

私のフライヤー持って行こうって、言ってくれて
お茶しばいてきた～



メニューが豊富～

選ぶ方が迷っちゃうね☆



場所は、三吉にあるドルセの道はさんだ斜め前☆


フライヤーの内容は、

来週から
水曜日にヨガレッスン増やしますって内容☆

充電がなくなってきた…

ヨガッって、毎日続けた方がいいの？

友達と友達の彼氏からの質問

★ヨガッって、毎日続けた方がいいの？★

もちろん、毎日続けるのが一番～

毎日続ければ、体の変化も早い。

体の変化が早ければ、心の変化も早い。

後、毎日続けることで

その日の自分を知ることができる。

(あっ、昨日はできたのに何で今日はできないんだろう～)

とか

(今日は、体が軽いな～)

とか

自分を知ることができる。

しかぁし、

人間、甘えちゃうよね・・・

そういう時、

続けられない自分はダメだ！とか

決め付けないでください★

毎日、５分でもいいから始めたり

自分の呼吸に意識を向けてみるだけで

いいんじゃないのかと

私は、思います。

でも、毎日続けると

自分の枠を超えた何かを感じることが

できると思う。

私は、できた！！

ＹＯＧＡって、すごいんだもの～

新しい友達。

ある言葉を思いだした。

「けがや病気になった人は、

新しい友達ができたと思って

最善の言葉

最善の行為を

してあげなさい」

本当だね。

なんで、こんなことになるんだろう

とか

なんで私がこんな目に

とか

思わずに

友達のように接してあげればいいんだね。

こうしたら、友達は喜ぶかな

とか

もっと、こうしてあげたい

とか

完全な人間は、いない。

穴のあいた場所を

笑顔で埋めたらいいじゃん。

今日のカード。

迷いを捨てて直観の示す方向へ進め

迷っているなら、何を恐れているかを見てください。

恐れにきちんと向かいあうと

それが、意外にたいしたことではないことに気付くかもしれません。

・・・・

略

・・・・

そろそろ新しい恋が始まる時です。

うきゃ♪