3月より、始業時間が9時から10時に変更になり、
今までどおり生活すれば朝の時間に1時間、ゆとりができるようになりました。
今までは、だいたい8時前に起きて、
8時半ぐらいには会社にいるというリズムで生活をしていました。
そこで、慢性的な運動不足を解消するために、
そのゆとり時間をジムでの運動に使うことにしました。
始業時間が1時間遅くなったからといって、
起きる時間を1時間遅くしていたのでは、あまりにももったいないと思ったので、
強制的に朝、ジムに行くことをを習慣にしようと思います。
ジムに行く時間を朝にすることで、
忙しいから行けない、
仕事が終わったときには、ジムが閉まっているなどの
行けない、やらない理由を排除できます。
このやらない理由を環境面や仕組みで、
潰すという考え方、やり方は、普段の業務にいかせそう。
朝ジムを導入して、まだ2日目ですが、
始業のタイミングから頭が冴えて、今のところとても快適です。
これで、体重が減れば、一石二鳥なのですが。
むしろ、体重を減らすことが主目的な勢いですが・・・・
今日は、ジムが休みで行けなかったのですが、
ブログに書くことで、自分にプレッシャーをかけて、この朝ジムを絶対に習慣にします。
今まで、ブログを書くときはガーっと一気に書いていましたが、
自分へのストックということも含めて、
ある程度、時間をかけて書くほうが良いのかなと思いました。
今までどおり生活すれば朝の時間に1時間、ゆとりができるようになりました。
今までは、だいたい8時前に起きて、
8時半ぐらいには会社にいるというリズムで生活をしていました。
そこで、慢性的な運動不足を解消するために、
そのゆとり時間をジムでの運動に使うことにしました。
始業時間が1時間遅くなったからといって、
起きる時間を1時間遅くしていたのでは、あまりにももったいないと思ったので、
強制的に朝、ジムに行くことをを習慣にしようと思います。
ジムに行く時間を朝にすることで、
忙しいから行けない、
仕事が終わったときには、ジムが閉まっているなどの
行けない、やらない理由を排除できます。
このやらない理由を環境面や仕組みで、
潰すという考え方、やり方は、普段の業務にいかせそう。
朝ジムを導入して、まだ2日目ですが、
始業のタイミングから頭が冴えて、今のところとても快適です。
これで、体重が減れば、一石二鳥なのですが。
むしろ、体重を減らすことが主目的な勢いですが・・・・
今日は、ジムが休みで行けなかったのですが、
ブログに書くことで、自分にプレッシャーをかけて、この朝ジムを絶対に習慣にします。
今まで、ブログを書くときはガーっと一気に書いていましたが、
自分へのストックということも含めて、
ある程度、時間をかけて書くほうが良いのかなと思いました。
