今日の記録（2022/11/9）

今日の記録です

11/6は休むべきでした

左足に痛みがあり、縄跳びもジョギングも出来そうにありません

当分、筋トレ系のみです

＜朝＞

・サイドプランク：30秒×3セット

・サイドベンド：20回×3セット
・アブローラー（膝コロ）：15回×3セット

・ケトルベル：15回×3セット

＜夜＞

ジムで下半身と体幹のTRXトレーニングです

体重は記録し忘れました