こんにちは！小野崎です。
1月25日（日）開催、ゆがみ改善プログラム体験会のご報告です＾＾
こちらは、当店でフットプリントを保管させていただいている継続のお客さまのためのイベントです。
デジタルフットプリントを使用すして立位時の重心位置だけでなく、歩行時の重心軌道まで可視化しますから、まさに丸裸（笑）
足の弱点を理解していただいた上で、弱点を補う方法を口頭で、体感で、お伝えしています。
今回は、明確な問題意識を持つ方の多い体験会となりました＾＾
課題が明確なら、アプローチも明確になりますよね＾＾
◆参加者の声◆
※許可をいただいた方のみ掲載しています。
「フットプリントで歩行時の足の様子を知ることができてよかったです。
ねじり伸びのストレッチをすると、気分がすっきりしたので、続けたくなりました。」
（K様）
「自分の歩き方のクセがわかり、とてもよかった。
靴下を履いたら、脱いだ時に足が軽い感じがした。」
「筋肉をつくるということが大切という話がでましたので、足まわりの筋肉作りをするためには、どうしたらいいのか、という具体的な案内があると良いと思います。
（O様）
◆◆◆
ねじり伸びのストレッチをすると、気分がすっきりした
足の弱点を補う方法、その１。ストレッチ。
簡単で効果的なものをお伝えしています。
自力でがんばれる方には、とてもいいですね！
筋肉は繋がっているので、足だけでなく、全身ストレッチを行いますよ＾＾
体の弱点は、「使ってない」から弱点になるのです。
「使えている」なら、「使いすぎ」が問題。
「使ってない」と「使えなくなる」ことが問題。
これが人体の大原則です。
筋肉なんかは、「なくなって」しまうことも＾＾；
使えなくなった箇所を、動かせる状態にするためには、まず温め、緩めることが大切。
そのためのストレッチです。
体幹も育つストレッチでもあります。
日々続けることで、確実に体の変化があるはずです。
靴下を両方履いたら、脱いだ時に足が軽い感じがした
足の弱点を補う方法、その２。着圧靴下。
足りない筋肉や人体をグッズでカバーします。
他力も借りて、弱点を補うということ。
この着圧靴下はかなりいいですね。
細密な設計の下、日本の下着メーカーが作ったものです。
一番素晴らしいと思うのは、
静脈も動脈も、活発に働かせる
ということでしょうか。
酸素を含む動脈血は、体にとって必要不可欠なんですね。
でも普通の着圧靴下は、静脈だけ動かそうとするんです。
すると、冷える、しびれる。
だって、熱は酸素が燃えてつくられるからです。
動脈シャットアウト！は、不自然ということなんですね。
これは私が数字や理屈で語るよりも、体験していただきたいことです＾＾
足まわりの筋肉作りをするためには、どうしたらいいのか
これは、
「歩くことしかありません」
ということです（笑）
足裏を鍛えるには、足指を動かすことしかありませんから、結局また最初に戻って、
・足に合う靴を履いて
・正しく歩く
究極的にはそれしかないのです。
人体がそう出来ているので。
昔の人と比べると、圧倒的に歩く量が減っている。
履物が変わっている。
江戸時代の人たちは、電車に乗らなかったし、革靴も履かなかったわけですから。
現代ならでは二重苦、三重苦によって、私たちの足は想像以上に弱っていると考えて間違いないです。
だからこそ、しっかり足と向き合わなくてはならない、というのも現代ならでは、なのです。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
また来月の開催を予定しています＾＾
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