●外反母趾になる原因
こんにちは！
人形町のパンプスクリニックサロン小野崎です。
外反母趾の主な原因は、
●足の形
●足の弱さ
●履いている靴
●歩き方のクセ
など・・・
足もと全部じゃん！という感じがしますが（笑）・・・
履くだけで親指の付け根が痛くなってしまう靴、ありますよね？
歩けば歩くほど、親指の付け根が痛くなってしまう方、いらっしゃいますよね？
足・靴・歩き方が複合的に組み合わさって、親指の付け根に集中して、過度な圧力・衝撃をかけることで、外反母趾を引き起こしているのです。
特定の場所に過度な負担がかかる原因としては、
● 足裏の3点アーチが潰れた状態で歩くこと
● 足自体が弱いこんにゃく足
● ハイヒールなどバランスのとりにくい靴を履くこと
● 歩き方のクセで、関節に強い圧力をかけていること
などが挙げられます。
ところで、人はいつ外反母趾になるのでしょうか・・・？
正解は、「靴を履いて、立って、歩いている間」。
「座っている間」ではないのです。
毎日の何気ない「1歩」が親指の付け根に、まさに、ボディブローのように効いてきます。
1日5000歩＝5000回。
多い人で10000歩＝10000回。
歩けば歩くほど外反母趾を進行させてしまうのです。
皮肉なことです。
外反母趾は、いったん曲がり始めると早いです。
びっくりするぐらいのスピードで曲がって行きます。
外反母趾「予備軍」の時の早期ケアが何より重要。
痛みのあるなしに関わらず、曲がりが気になったらすぐにケアを始めましょう。
母指関節が曲がる
＝体重がかかりすぎている
＝バランスが崩れている
ということ。
痛みのないうちなら、打てる手もたくさんありますよ！
まずはフットカウンセリングでご相談くさいね＾＾
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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