足の健康
という観点から、いろいろな専門家のお話を伺う機会があります。
皆さん、それぞれ著名な方で、
独自の理論展開をされていらっしゃいますが、
共通しているのは、
骨盤が要
ということでした。
一時流行りましたよね？
骨盤ダイエット。
仙骨をゆらゆら揺らしてください～
というやつ。
あれは理にかなっているようです。
体を支えているのは、骨盤。
骨盤が上半身と下半身の動きを調整して、
体のバランスを保っています。
だから骨盤が悪い状態だと、それができなくなる。
そうすると体全体に無理が来る。
骨盤のよい状態＝締まっている状態、なんだそうです。
そして、正しい位置にある状態も大切とのこと。
骨盤を悪い状態にする理由として多いものは、
出産であったり、
歩き方であったり、
靴であったり、、、
女性は出産することを前提にした体のつくられ方なので、
そもそも骨盤が広がりやすいのだそうです。
そんな女性が、より体に負担をかける靴を履いてしまったら・・・
変な歩き方をしてしまったら・・・
それは、もう、トラブルが起こらないほうがおかしいですよね（汗）。
逆に、骨盤がよい状態だと、
キレイな筋肉がついて、キレイな体つきになるし、
代謝もあがって、脂肪燃焼されるということ。
そりゃもう、骨盤を正しい位置にもどさなきゃいけません！
じゃあ、何をすればいいかというと・・・・
揺らすこと
なのだそうです。
それで、正しい位置に戻るんだそうです。
カラダってすごいですよねぇ。
各部位が、調整機能を持っているから、ということなんでしょうかねぇ。
骨盤については、さらにいろいろ勉強して、
また、ご紹介していきたいと思います★
最近私もゆらゆらさせ始めましたよ（笑）。