ご覧いただきましてありがとうございます
兵庫県川西市のヨガ教室 「サンサーラヨガスタジオ」です😊
早いもので11月のヨガレッスンが
終わりましたね。
今日のポーズ紹介は
よくレッスンで出てきます
肩立ちのポーズ
をご紹介致します
肩立ちのポーズ
健康と美容をもたらす
ヨガの女王と呼ばれるアーサナです。
喉の異常、内臓の下垂、
胃.腎臓.子宮の位置異常に効き目。
足、腹部の血行を促進し、
神経を鎮めます。
便秘、貧血、頭痛、鼻炎、不眠症など
毎日2回行うと
失われた活力を取り戻せるという
大変素晴らしいアーサナです
一見すると難しいポーズですが、
ヨガクラスでは正しい方法で
アーサナを取れるように
指導させていただいております。
ヨガは他の人と比べたり
競争したりしませんので、
皆さまそれぞれのペースで
取り組んでいただいてます
とにかくオススメの
私も大好きなアーサナです
ぜひお家でも練習されてくださいね
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