いろんなことが心配になって前に進めない
心配ごとを考えて夜も眠れない人へ。
大丈夫、ほとんどの心配ごとは
現実には起きなかったりする。
起きたとしても、
大体のことは
なんとかなる。
例えば、明日の仕事が
うまくいかなくても死にはしない。
他人の期待に応えられなくて
仕事ができないヤツだ思われても大丈夫。
その仕事ができるかできないかは
自分の価値とは関係ない。
上司から責められるのが嫌なら
会社を辞めたっていい。
自分にもっと合う仕事を見つけたらいい。
そうだ、
明日から急に旅に出てもいい。
行きたいところに気の赴くまま行けばいい。
会いたい人に会いに行けばいい。
何をしたっていい。
本当はどこまでも自由なんだ。
「そんな勝手なことしたら、
他人に迷惑をかけちゃう…
」
と思っちゃう、
倫理観がしっかりしている
あなたはすてきです
実際のところ極端な行動はしなくてもいい。
自分がどんな選択をしてもいい
ということを思い出すだけで心が軽くなるよ
苦しみ続けなくていい。
変えようと思えばいつでも変えられるのだ。
そして「ゼロか百か」の選択じゃなくてもいい。
例えば
今日は少し早めに仕事をあがろう
有休を取って旅行しよう
自分のための時間を作って、お気に入りのカフェで過ごそう とか
日常の中で
いつもと違うことを選んでみることで
心に余裕ができるし
心に余裕ができると、
ワクワクするような
新しい選択肢も
生まれてくるよ。
大丈夫、なんとかなる。うまくいくよ
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