失敗することや
人に嫌われることが怖くて、
心配で考え込んでしまうことってありますよね。
でも実際は
予想してた心配の9割は
起こらない
昔そういう本を読んだことがあって
「本当にそうか！？」とおもってたけど、
今は本当にそうだなと思う
思い返してみると
心配でたくさんシミュレーションしたことは
ほぼ起きてないんですよね。。
でも、
そうは分かっていても
気づいたら心配ごとのほうに
意識が飛んでしまっている。
実は、
その心配や不安は
思考のクセかもしれません。
クセであれば
やめることができます。
■参考記事
例えば、私の場合。
私は幼少期から
不安症で心配性な人間でした。
心配ごとを考え始めると
止まらなくなっていました。
昔、営業社員をしていた頃は、
例えば次の日に大事な商談があるとき
最悪のパターンの全てを想像してしまい、
明日が来なければいいのに、と願うほどでした
でも今は心配や不安があっても
その感情に溺れることはほとんどありません。
不安な感情が湧いてきたら、
「あっ、来たな～」
と思うだけ。淡々と
「じゃあ違うこと考えるか」
と切り替えることができます
数十年間で築かれてきた
思考のクセをやめるのは
かんたんではないですが、やめられます。
たぶん、タバコを辞めるのと同じ。
吸ったこと無いけど
心配や不安から
ぐるぐる考えていた思考を止められる
ようになると
本当に心が自由になります。
これまで心配や不安でぎっしりだった
脳みそが解放されるので
頭がヒマになります。笑
頭がヒマになると
楽しいことやクリエイティブなことを
考えたくなります。
頭が心配で消耗されなくなると
毎日スッキリして
とても気分がいいのです
でも
こんなポジティブな状態になれたのは
直近5年のはなし。
私が不安症を本気で改善しだしたのが
5年前だからです。
それ以前は
借金まみれニートの時代もあったし、
仕事が合わなすぎて
ストレス蕁麻疹が発症したり、
不安なことが多すぎて
毎日2～3時間しか寝れず、
食事も通らない時期もありました
状況は最悪でしたが
それでも
未来を心配しないこと
直感に従うことを
心がけて生きるようにしました。
そうしていると
みるみるうちに
色んな事が解決していきました。
今までやりたかったライターの仕事の
オファーを頂けて好条件で採用してもらえたり、
結果、借金の問題も解決したり。
その仕事の経験があるおかげで
今こうしてブログが思うように
書けるようになったり。
おかげで住みたい家を
購入して住めるようになったり。
（1LDKから3LDKにおひっこし）
運が良かったといえばそれまでですが、
滞っていたすべてのことが
うまく流れ始めたと感じましたし、
頭の中が毎日スッキリして
日々明るい気持ちで過ごせるようになったので、
不安症が改善できたのは
私の人生の中で本当に良かった事の一つです
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