こんにちはちゃーこです（・ω・）ﾉｼ
最近風邪をひいている方を多く見かけます（´・ω・｀）
そこで今日は、間違えがちな「うがいの方法」をご紹介します★
うがいと言ったらコップに水を入れて即
「ガラガラガラ～ーーーー」
ってやっていませんか？
実はコレが危険なんです！！（◎Ａ◎；）
予め口の中をぐちゅぐちゅうがいをしないと、
口の中の菌を喉にまわしてしまうことになるのです（＊ω＊）
なので正しい手順としては
1・口の中で、ぐちゅぐちゅうがいを5回
2・喉で、ガラガラうがいをこまめに5回
3・最後にガラガラうがいで喉から浮き上がった菌を出すため
ぐちゅぐちゅうがいを5回
これが正しいやり方だそうです（・ω・）b
みなさんもぜひ実践してみてください★
おまけ
先日飲んだネクターの「ラ・フランス」味
洋ナシって海外でしか獲れないものかと思っていたら
山形でも収穫できることを知り、ちょっと驚いたちゃーこでした（・ω・）ﾉｼ